top of page

Achtsamkeitsworkshops,
geführte Meditationen

Wenn wir bewusst unsere Gedanken im Laufe eines Tages beobachten, werden wir feststellen, dass wir uns sehr oft mit der Vergangenheit und der Zukunft beschäftigen. Wir gehen in Gedanken durch was noch alles zu erledigen ist, was man hätte anders machen können, wie es wohl den Kindern geht, was wir heute noch essen wollen usw.

 

 

 

Durch Achtsamkeit im Alltag können wir es schaffen mehr im Hier und Jetzt zu sein. Dadurch erhöht sich das Bewusstsein vor allem für die kleinen Dinge im Leben und das ermöglicht es uns mehr Dankbarkeit im Alltag zu erfahren. Durch stetiges Üben und Praktizieren fällt es uns immer leichter in der Gegenwart zu sein. Dadurch kann sich die Qualität unseres Lebens verbessern, der alltägliche Stresspegel wird gesenkt und wir erleben wieder mehr Zufriedenheit in unserem Alltag.

2M2A4215_edited.jpg
Mensch und Natur im Gleichgewicht

Workshops und Wanderungen zum Thema Achtsamkeit

Durch gezielte Übungen wie Atemübungen, Körperübungen, Übungen zur Entdeckung der eigenen Talente und Stärken und geführte Meditationen während eines Achtsamkeitsworkshops, können längerfristig wieder mehr Momente der Ruhe und des Friedens in unser Leben einkehren.

Ich helfe dir dabei zur Ruhe zu kommen, sorgenfreier im Hier und Jetzt zu leben und zeige dir einfache Übungen die du im Alltag integrieren kannst.

Die aktuellen Termine findest du auf der Startseite

Gerne biete ich auf Anfrage für Gruppen ab 5 Personen oder für Firmen Achtsamkeitsworkshops indoor oder in der Natur an.

girl-4981766_1920.jpg

Geführte Meditationen

Meditation unterstützt uns dabei, mehr im Hier und Jetzt zu sein. Während einer Meditation kann der Verstand pausieren und wir können Sorgen und Probleme loslassen. 

Auch wenn sich das Meditieren zu anfangs ungewohnt anfühlt, verbessert es bei regelmäßiger Praxis unsere Lebensqualität. 

 

Falls das Thema Mediation neu für dich ist und du mehr darüber erfahren möchtest, oder es gerne mal ausprobieren möchtest, biete ich zweimal im Monat eine geführte Meditation zum Neu- und Vollmond an.

Auch findet mehrmals im Jahr ein Einführungsworkshop zum Thema Meditation statt, schau dafür bitte auf meine Startseite

zu den aktuellen Veranstaltungen!

Die aktuellen Termine findest du auf der Startseite

Spezielles Angebot: 

5er Block für Neu- und Vollmond-Meditationen statt für 75,- Euro,

um 65,- Euro. 

Dieser 5er Block ist ein halbes Jahr gültig

​Achtsamkeitsworkshops: Leistungen
bottom of page